Asupan gizi ibu hamil disebut sempurna bila setiap hari mengkonsumsi makanan yang mengandung:
a. KALORI
Penambahan kalori selama kehamilan 300 kalori/hari
b. PROTEIN
Penambahan protein 12-15 gr/hari
c. ASAM FOLAT n SENG
Dianjurkan mengkonsumsi as folat 800 mikrogram, minimal 12 minggu pertama kehamilan
d. KALSIUM
Penambahan kalsium selama kehamilan 400 mgr/hari. bila kekurangan ibu akan menderita kerapuhan tulang
e. ZAT BESI
Penambahan zat besi selama kehamilan 30 mgr/hari. bila kekurangan ibu akan menderita anemia dan mengalami kesulitan selama proses kelahiran
f. CUKUP CAIRAN, SERAT, VITAMIN DAN MINERAL
Monday, 7 July 2008
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments:
Post a Comment